EIN NEUES MINDSET
Sport hat in meinem Leben schon immer eine Rolle gespielt. Mal intensiver, mal weniger intensiv, aber ob ich nun sechsmal die Alpe d'Huez mit dem Rad erklommen habe, ob ich Sport unterrichtet habe, ob ich gelaufen bin oder Fitness gemacht habe, irgendwo habe ich immer etwas Neues gefunden.
Dies war auch vor einigen Monaten der Fall. Wir waren alle im ersten Lockdown. Mit einigen Gewichten habe ich zusammen mit meinen halbwüchsigen Söhnen im Garten herumgetollt. Die Motivation zum Laufen war nicht mehr vorhanden. Ich bin zwar gegangen, aber puh, es war nicht schnell genug, nicht lang genug und vor allem nicht lustig.
Ich bin auf einen Beitrag auf Facebook gestoßen, in dem Leute gesucht wurden, die in einer Gruppe und unter Aufsicht 52 km laufen lernen möchten; nicht auf der Straße, sondern im Gelände.
Irgendetwas geschah..... mein Herz begann schneller zu schlagen und mein Blut schneller zu fließen. Unmittelbar danach sagte eine kleine Stimme: Du musst normal sein! 52 km sind ein weiter Weg, das wirst du nie schaffen, das ist viel Training und du bist ohnehin schon sehr beschäftigt. Du bist 42 Jahre alt, vergiss das einfach, mein Freund. Zurückbleiben? Das hast du noch nie gemacht, du läufst immer auf Asphalt.
Letzteres stimmte jedoch nicht ganz, da ich in den vergangenen zwei Jahren an einem lokalen Rennen in den Bergen um Courmayeur (Italien) teilgenommen hatte. Nun, Wettbewerb.... Ein 18-Kilometer-Lauf durch die Berge, gut gekleidet und mit viel Bier. Es war großartig! Die Klamotten und das Bier haben Spaß gemacht, aber während des stampfenden Aufstiegs und der rasanten Abfahrt war ich überglücklich.
Vielleicht sollte ich erwägen, mich nach all..... anzumelden? Nach einem Telefonat mit dem bemerkenswerten Cor van Disseldorp wurde der Knopf umgelegt. "Worauf wartest du? Nun, bis diese kleinen Stimmen verschwinden....? "Sie werden nicht verschwinden, das kann ich Ihnen sagen!"
In der Zwischenzeit, mit einer kleinen Verzögerung aufgrund eines dummen Sturzes, hat mein Kurs beim Spaziergang mit dem Hund endlich begonnen. Mein Start2Ultra ist eine Tatsache.
Drei oder vier Trainingseinheiten in der Woche, die sich gut einbauen lassen, weil die Entfernungen unter der Woche nicht so groß sind. Am Wochenende ein langer langsamer Dauerlauf, und Junge, der ist wirklich langsam! Wir wurden mit klaren Anweisungen zu den Herzfrequenzbereichen losgeschickt. Zu zweit und mit einem Abstand von 1,5 Metern.
Was für eine Erleichterung!!!!! Keine kleine Stimme, die sagt, es sei zu langsam, sondern schöne Moore, Waldwege und tolle Gespräche mit Gleichgesinnten. Denn ja, bei diesen langsamen Dauerläufen kann man einfach reden! Es herrschte eine völlig andere Mentalität. Ich kann hier in dieser schönen Natur laufen, jedes Tempo ist gut und vor allem macht es Spaß!
Die Distanzen werden insgeheim immer länger.... Ich brauche Treibstoff, das merke ich nach einem Dauerlauf, bei dem ich dachte, eine Banane und ein bisschen Wasser würden ausreichen. Während ich durch den losen Sand stapfe, spüre ich, wie die Energie aus meinen Beinen schwindet und die negativen Gedanken die Oberhand gewinnen ... 'Ich habe dir doch gesagt, dass du das nicht schaffst'.
Ich werde jetzt auf keinen Fall aufgeben, wir sind erst am Anfang der Strecke, diese Entfernungen sind nichts.
Es muss also anders sein! Man kann noch so gut trainieren, wenn die Ernährung nicht in Ordnung ist, wird es trotzdem nicht funktionieren.
Über trailrunnen.nl habe ich ein Testpaket mit Sporternährung erhalten. Muss ich das wirklich glauben, dieses süße Zeug mit all diesen chemischen Zusätzen????
Um ehrlich zu sein, war ich nicht besonders scharf darauf, weil ich aus der Vergangenheit wusste, dass mein Magen nach einem Riegel, einem Gel oder einem Schluck eines Sportgetränks manchmal stotterte oder meine Zähne zu Zahnschmelz wurden.
Man wird kein Trailläufer ohne Treibstoff, also habe ich beim nächsten langen Lauf etwas in meiner Laufweste mitgenommen. Ein Riegel, ein Sportgetränk und, der Form halber, diese gruselige kleine Tube mit Magnesium, aber ich dachte, das sei nur für echte Sportler.
Hm, das Getränk ist gar nicht so zuckerhaltig und ich habe auch nicht absichtlich weniger reingetan.....und "der Riegel ist einfach richtig lecker", rufe ich meinem Laufkameraden irgendwo zwischen den Hagelkörnern zu. Nach ein paar Bissen stecke ich sie wieder in meine Rennjacke, wohl wissend, dass die nächsten Bissen unangenehm werden, weil das Zeug an der Verpackung klebt und man mit etwas Pech klebrige Hände bekommt. Auch dies erwies sich als nicht zutreffend. Wenig später erfuhr ich, dass auch die Verpackung nachhaltig ist. Das macht es besonders cool! Schließlich können wir die Natur beim Trailrunning nicht mehr so intensiv genießen und gleichzeitig die Natur zerstören.
Überrascht und glücklich darüber, dass Sporternährung auch anders sein kann, habe ich noch mehr bestellt, denn es stehen noch viele Ausdauerläufe an! Und der kleine, furchterregende Schlauch wird mich jedes Mal begleiten, und ich muss nicht warten, bis ich ein echter Trailrunner bin; ich bin schon einer!
Annemarie hat diesen Blog in Zusammenarbeit mit trailrunnen.nl geschrieben, wo sie das start2ultra-Programm verfolgt. Wenn Sie das selbst erleben wollen, schauen Sie sich die Website von trailrunnen .nl an.
