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Schriftsteller-Archiv a.fiddler

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Wie Kohlenhydrate Ihrer sportlichen Leistung einen BOOST geben können!

NachrichtenVon a.fiddler23 september 2019Hinterlassen Sie einen Kommentar

Vor 100 Jahren glaubten wir, dass Rindfleisch und Popeye's Spinat der wichtigste Bestandteil der Ernährung eines Sportlers sind. Heute gelten Nudeln, Brot und Reis als wichtigster Bestandteil der Ernährung eines Sportlers. Häufig wird Sportlern geraten, vor, während und nach der Anstrengung ausreichend Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Da die...

Die richtige (Ausdauer-)Sporternährung für Crossfit und andere explosive oder kurzzeitige Sportarten.

NachrichtenVon a.fiddler16 september 2019

Crossfit ist eine Sportart, bei der es auf mehrere Aspekte ankommt: Man braucht Kraft, Explosivität, Fitness und Schnelligkeit. Beim Workout of the day (WOD) kommt alles nach vorne. Um das Beste aus sich herauszuholen und Verletzungen vorzubeugen, ist die richtige Ernährung sehr wichtig.

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