Kohlenhydratzufuhr in den Stunden vor einem Spiel oder einer Trainingseinheit.

In unserem letzten Blog haben wir darüber gesprochen, was Kohlenhydrate sind. Wenn Sie unseren vorherigen Blog nicht gelesen haben oder Ihr Gedächtnis auffrischen möchten, gehen Sie über diesen Link zurück. Heute ist der Tag, an dem Sie ein Rennen fahren wollen. Sie haben einige Wochen auf die Tour oder das Rennen hingearbeitet und sind...