Der letzte lange Ausdauerlauf vor deinem Marathon: So testest du deinen Ernährungsplan
Der letzte lange Ausdauerlauf vor deinem Marathon: So testest du deinen Ernährungsplan Du hast monatelang trainiert, lange Ausdauerläufe absolviert und vielleicht sogar schon dein Wettkampftempo geübt. Dennoch wird ein Aspekt der Marathonvorbereitung oft noch unterschätzt: dein Ernährungsplan. Was du während des Marathons isst und trinkst, musst du nämlich genauso gut trainieren wie deine…