Endurance Booster: Energie vor und während des Laufens, Radfahrens und Triathlons
Endurance Booster: Energie vor und während des Laufens, Radfahrens und Triathlons Ein langer Ausdauerlauf, eine ausgiebige Radtour oder ein Triathlon beginnen mit einer guten Vorbereitung. Du planst deine Strecke, legst deine Kleidung bereit und legst dein Tempo fest. Aber wie sieht es mit deiner Energieversorgung aus? Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle bei intensiven Ausdauerbelastungen. Indem du im Vorfeld ausreichend…