Radsport die Sportart, aus der BYE! Nutition wurde aus dem geboren. Mitbegründer Bart Harmsen war selbst Radsportler und stellte fest, dass Sporternährung nicht immer gut für den Körper ist. Seine Leistung bei Radrennen wurde manchmal durch Magenkrämpfe und andere Unannehmlichkeiten beeinträchtigt. Als sich herausstellte, dass Bart nicht der Einzige war, der regelmäßig darunter litt, machte er sich auf die Suche. Wie sich herausstellte, war die Ursache chemisch verarbeitete Sportnahrung, die dazu führte, dass die doppelte Höchstmenge an Aspartam pro Rennen in seinen Körper gelangte. Das ist nicht nur sehr ungesund, sondern beeinträchtigt auch die Leistungsfähigkeit! Das kann man besser machen, dachte Bart. So begann die Entwicklung von BYE! Nutrition. Deshalb möchten wir zu Ihren Spitzenleistungen beitragen. Wir tun dies, indem wir Ihnen eine gute Sporternährung auf der Basis von 100 % natürlichen Inhaltsstoffen mit so wenig chemischen Zusätzen wie möglich anbieten.
Nehmen Sie 78 g Kohlenhydrate und 500 ml Sportgetränk pro Stunde zu sich. Dazu nehmen Sie jede Stunde 500 ml isotonisches Sportgetränk und 1,5 Riegel oder Gel zu sich. Wenn Sie unser Endurance Booster Sportgetränk als Getränk wählen, brauchen Sie nur 1 Riegel oder Gel pro Stunde zu nehmen.
Nehmen Sie 60 g Kohlenhydrate und 300 ml Sportgetränk pro Stunde zu sich. Nehmen Sie dazu unser Isotonic Sportgetränk und 1,5 Riegel oder Gel pro Stunde. Oder nehmen Sie unser ausdauersteigerndes Sportgetränk und 1 Riegel oder Gel pro Stunde.
Nehmen Sie 78 g Kohlenhydrate und 500 ml Sportgetränk pro Stunde zu sich. Dazu nehmen Sie jede Stunde 500 ml isotonisches Sportgetränk und 1,5 Riegel oder Gel zu sich. Wenn Sie unser Endurance Booster Sportgetränk als Getränk wählen, brauchen Sie nur 1 Riegel oder Gel pro Stunde zu nehmen.
Möchten Sie BYE! Nutrition auch bei Ihrem Radsport-Event dabei haben, kontaktieren Sie uns bitte.
Erholung nach einem Sportwettbewerb: Was tun in den ersten 24 Stunden? Nach einem Marathon, Triathlon, einer langen Radtour oder einem intensiven Fitness-Wettkampf ist die Ziellinie nicht das Ende deiner Planung. Du hast Kohlenhydrate verbraucht, Flüssigkeit und Elektrolyte verloren und deine Muskeln belastet. Was du unmittelbar nach dem Zieleinlauf und in den folgenden Stunden tust, isst…
Endurance Booster: Energie vor und während des Laufens, Radfahrens und Triathlons Ein langer Ausdauerlauf, eine ausgiebige Radtour oder ein Triathlon beginnen mit einer guten Vorbereitung. Du planst deine Strecke, legst deine Kleidung bereit und legst dein Tempo fest. Aber wie sieht es mit deiner Energieversorgung aus? Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle bei intensiven Ausdauerbelastungen. Indem du im Vorfeld ausreichend…
Ausreichend trinken beim Sport bei Temperaturen über 30 Grad In den kommenden Tagen wird es in den Niederlanden heiß. Wir erwarten diese Woche Temperaturen von 35 °C bis sogar 38 °C. Das bedeutet, dass dein Körper beim Sport viel mehr Flüssigkeit verliert als sonst. Vor allem beim Laufen, Radfahren, Trailrunning oder bei einem HYROX-Training ist…
Warum Proteine für Ausdauersportler wichtig sind Viele Ausdauersportler konzentrieren sich vor allem auf Kohlenhydrate. Das ist logisch, denn Kohlenhydrate sind der wichtigste Energielieferant beim Laufen, Radfahren, Triathlon oder Trailrunning. Dennoch wird ein Nährstoff oft unterschätzt: Protein. Proteine spielen nämlich eine wichtige Rolle bei der Regeneration, dem Muskelerhalt und dem Aufbau eines starken Körpers, der widerstandsfähig ist…
Was ist der Unterschied zwischen dem BYE! Isotonic Sports Drink und dem Endurance Booster? Sind Sie auf der Suche nach dem richtigen Sportgetränk für Ihr Training oder Ihren Wettkampf? Dann haben Sie vielleicht schon gesehen, dass BYE! Nutrition sowohl einen isotonischen Sportdrink als auch einen Endurance Booster anbietet. Beide Produkte liefern Energie und Elektrolyte während des Trainings, sind aber...
Mehr Kohlenhydrate während des Sports: So geht es ohne Magenbeschwerden Die Aufnahme von mehr Kohlenhydraten während des Sports ist eine der effektivsten Methoden, um beim Laufen, Radfahren, Triathlon und Hyrox bessere Leistungen zu erzielen. Doch viele Sportler bekommen Magenprobleme, sobald sie mehr als 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu sich nehmen. In diesem Blog...
Krafttraining für Radfahrer und Läufer im Winter Winter: die ideale Zeit, um stärker zu werden Die Tage werden kürzer, das Wetter wird schlechter und die Motivation, im Freien zu trainieren, sinkt oft. Für viele Radsportler und Läufer ist dies die Zeit, in der sie es langsamer angehen lassen. Doch gerade jetzt können Sie die...
Warum das Training in Zone 1 und Zone 2 für Ausdauersportler wichtig ist Viele Ausdauersportler trainieren eigentlich viel zu oft zu hart. Nicht hart genug, um wirklich schneller zu werden, aber hart genug, um sich nicht richtig zu erholen. Erkennbar? Dann ist es an der Zeit, sich mit Zone 1 und Zone 2 vertraut zu machen. Die Zonen, in denen...
Zielsetzung und Periodisierung Normalerweise schreibe ich Blogs über Sporternährung, aber dieses Mal möchte ich über Zielsetzung und Periodisierung im Sport sprechen. Während meiner Zeit als Spitzensportler habe ich viel über Zielsetzung und Trainingsplanung gelernt, um optimale Leistungen zu erzielen. Ich freue mich, diese Erfahrungen mit Ihnen zu teilen....
Sporternährung bei kaltem Wetter: So bleiben Sie auch bei niedrigen Temperaturen leistungsfähig In den Wintermonaten ändert sich nicht nur das Wetter, sondern auch Ihre Trainingsroutine. Radfahrer wechseln häufiger auf Schotter- oder Mountainbikestrecken, während Läufer häufiger die Wälder aufsuchen. Neben der Anpassung des Trainings ist es auch wichtig, die Ernährung an die...
Hawaii: Der ultimative Test für Triathleten und eine lodernde Flamme Dieser Blog wurde von Heleen Moes geschrieben. Seit dem letzten Jahr ist Heleen Moes Botschafterin unserer Marke und nimmt in diesem Jahr zum ersten Mal an einem Triathlon mit Profi-Lizenz teil. Dieser Tage habe ich meinen Freund auf Hawaii begleitet. Es...
Die Kraft und der Nutzen von Proteinen für Ausdauersportler Was bewirken Proteine in Ihrem Körper? Proteine sind die Bausteine unseres Körpers. Sie spielen eine entscheidende Rolle beim Aufbau und bei der Reparatur von Geweben, bei der Produktion von Enzymen und Hormonen und bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems. Für Ausdauersportler sind Proteine besonders wichtig, weil sie...
Energiesysteme für Ausdauersportler: Wie erzeugt Ihr Körper Energie, um Sie vorwärts zu bringen? Stellen Sie sich vor: Sie sitzen auf dem Fahrrad, die Landschaft rauscht vorbei, Ihre Beine drehen sich rhythmisch, und Sie fühlen sich kraftvoll und energiegeladen. Oder vielleicht laufen Sie, Ihre Atmung ist synchron mit Ihren Schritten und Sie fühlen sich...
Was ist das richtige Glukose-Fruktose-Verhältnis? Wie kann es Ihre Ausdauerleistung verbessern? Bei Ausdauersportarten ist die Optimierung der Energiezufuhr von entscheidender Bedeutung, um Spitzenleistungen zu erzielen. Früher wurde häufig das Verhältnis 2:1 zwischen Glukose und Fruktose verwendet, doch jetzt gibt es ein neues Verhältnis, das den Sportlern hilft, bessere Leistungen zu erbringen und weniger Magen-Darm-Beschwerden zu haben. Das Verhältnis von 1:0,8...
Der Beginn eines neuen Abenteuers Ich bin Bart Harmsen, der Gründer von BYE Nutrition. Vor etwa zehn Jahren habe ich dieses Abenteuer zusammen mit meinem Geschäftspartner Melvin Drissen begonnen. Nun, da wir unsere Produkte seit acht Jahren im Handel haben, möchte ich noch einmal erzählen, wie alles begann. Mein Leben auf der...
Ironman-Distanz: Steigern Sie Ihre Leistung mit BYE! Nutrition Ein Ironman-Triathlon ist eine der härtesten Herausforderungen in der Welt des Sports. Die Distanzen sind wie folgt: Full Ironman: 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren, 42,2 km Laufen. Ironman 70.3 (Half Ironman): 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren, 21,1 km Laufen. Ironman 5150 (Olympische Distanz): 1,5 km...
Warum ist Magnesium für Ihren Körper unverzichtbar? Magnesium, ein essentieller Mineralstoff, der in jedem Winkel unseres Körpers zu finden ist, spielt eine entscheidende Rolle für unsere allgemeine Gesundheit. Dieses Wundermineral ist an mehr als 300 enzymatischen Prozessen beteiligt und damit für zahlreiche Körperfunktionen von grundlegender Bedeutung - von der Energieerzeugung bis zur DNA-Synthese. Aber warum ist...
Ein Volldistanz-Triathlon, Ironman, ein Tag voller Sport... 3,8 km Schwimmen - 180 km Zeitfahren - 42 km Laufen. Dieser Blog wurde vom Profi-Triathleten Tim van Hemel verfasst. Ich möchte Ihnen meine Erfahrungen mit der Ernährung während des Ironman-Rennens schildern. Ein ganzer Tag intensiver sportlicher Betätigung erfordert Energie, Energie, die...
Heleen Moes: Unsere Botschafterin und Triathlon-Star In einem früheren Blog haben wir Ihnen Heleen Moes, unsere neue Botschafterin, vorgestellt. Nur um Ihr Gedächtnis aufzufrischen: Heleen ist seit diesem Jahr Botschafterin für unsere Marke und hat kürzlich ihre erste Profi-Lizenz für Triathlon erworben. Ihre erste Begegnung mit dem Triathlon war während ihrer...
Wer ist Heleen Moes. Seit diesem Jahr ist Heleen Moes eine neue Botschafterin für unsere Marke und hat in diesem Jahr zum ersten Mal eine Pro-Lizenz für einen Triathlon. Sie kam zum ersten Mal mit Triathlon in Berührung, als sie an der Universität studierte und zwei Kommilitonen einen kompletten Triathlon absolvieren wollten. Das erschien ihr sehr sportlich und die ultimative....
"Optimieren Sie Ihre sportliche Leistung: Entdecken Sie, warum eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr für Ihren Erfolg unerlässlich ist!" (Lesen Sie insbesondere Tipp 3) Beim Sport schwitzen Sie und verlieren dabei Flüssigkeit. Die Menge des Schweißes ist jedoch von Mensch zu Mensch unterschiedlich, was bedeutet, dass auch die Flüssigkeitsmenge, die Sie trinken müssen, variiert. Es mag schwierig erscheinen, dies zu berechnen, aber es ist...
Elektrolyte und Flüssigkeitszufuhr im Ausdauersport Wenn Sie ein Sportler sind, insbesondere ein Ausdauersportler wie ein Radfahrer, Läufer oder Triathlet, wissen Sie, wie wichtig es ist, während langer Trainingseinheiten und Wettkämpfe ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Dehydrierung kann zu Leistungseinbußen führen und in schweren Fällen sogar lebensbedrohlich sein. Deshalb ist es so wichtig, die Rolle des...
Tipps zur Vermeidung von Verletzungen beim Triathlon Triathlon ist ein anspruchsvoller Sport, der viel körperliche und geistige Ausdauer erfordert. Die Ausübung von 3 Sportarten verteilt die biomechanische Belastung auf den Körper, ändert aber nichts an der Tatsache, dass sich schnell Ermüdungserscheinungen einstellen können. Die Kombination der 3 Ausdauersportarten (Schwimmen, Radfahren und Laufen)...
Laufen (und Triathlon) ist ein Sport, der viel Ausdauer erfordert. Bei der Teilnahme an einem Triathlon ist es wichtig, die richtige Dosis aus Schwimmen, Radfahren und Laufen zu haben. Es ist wichtig, jede Disziplin mit der richtigen Technik und Vorbereitung anzugehen. Sie wollen nicht beim Laufen oder bei unzureichender Leistung auf der Strecke bleiben...
Das Radfahren ist der mittlere Teil eines Triathlons. Das richtige Trainingsprogramm und die richtige Ausrüstung sind wichtig, um die Leistung zu verbessern und ein erfolgreiches Rennen zu bestreiten. Unabhängig davon, ob Sie ein Rennen als Ausdauersportler oder als Nichtausdauersportler bestreiten, gibt es eine Reihe von Faktoren, die Ihre Leistung beeinflussen. Dazu gehören Ernährung, Sicherheit und Aerodynamik....
Schwimmtraining für Triathleten: das richtige Programm für den Erfolg Als Triathlet ist das Schwimmen ein wichtiger Teil des Rennens. Der erste Versuch wird am besten in einem Rutsch absolviert. Niemand kommt gerne hinter der Gruppe aus dem Wasser. Es ist wichtig, in das richtige Schwimmtraining zu investieren, um das Beste aus Ihrer Leistung herauszuholen....
Gemeinsam mit einigen unserer Botschafter werden wir den "Triathlon Thursday" ins Leben rufen. Das bedeutet, dass wir jeden Donnerstag einen spannenden Blog über Triathlon veröffentlichen werden. Wir wollen Ihnen dabei helfen, noch mehr aus Ihrer Leistung herauszuholen, oder einfach nur einen unterhaltsamen Beitrag zum Lesen bieten. In den nächsten sechs Wochen wird Tim von der...
Koffein für bessere sportliche Leistungen! Jeder bekommt auf irgendeine Weise Koffein. Es ist in vielen verschiedenen Produkten und natürlich in 63 verschiedenen Pflanzen enthalten. Die bekannteste Form eines koffeinhaltigen Produkts ist natürlich unsere köstliche Tasse Kaffee. Aber auch bei BYE! haben wir eine Reihe von Produkten, die...
Im Ausdauersport hört man häufig die Begriffe hypoton, isoton und hyperton. Aber was bedeuten diese Begriffe eigentlich und wann nimmt man was? Beim Sport schwitzt man, verliert Flüssigkeit und verbraucht Energie. Deshalb ist es wichtig, den Flüssigkeits- und Energieverlust auszugleichen, und das kann man mit...
Magenprobleme beim Triathlon, geschrieben von Bart Cooymans und Tim van de hemel Das Gefühl, dass die Nahrung nicht aufgenommen wird, das Gefühl, dass man jeden Moment verkrampfen könnte, Magenschmerzen, Magenprobleme, Durst. Alle Faktoren, die mit Ihrer Ernährung zusammenhängen und die es Ihnen als Athlet während eines Ironman schwer machen, die...
Kohlenhydratstapelung für den Ironman Stapeln, stapeln und noch mehr stapeln! Aber warum sollten Sie das tun? Die Einlagerung von Kohlenhydraten sorgt dafür, dass Ihr Körper am Tag des Rennens mehr Energie hat. Vor allem bei längeren Bemühungen kann dies sehr vorteilhaft sein. Das liegt daran, dass die Kohlenhydrate in den Tagen vor der Einführung des...
Ändern Sie Ihr großes Ziel. In der heutigen Zeit müssen wir uns leider alle damit auseinandersetzen, dass Veranstaltungen abgesagt, verschoben oder sogar in letzter Minute abgesagt werden. Glücklicherweise ist dies für den Ironman in West-Friesland nicht der Fall und es wurde ein neuer Termin gefunden, so dass wir alle unser Ziel erreichen können, den...
Interview mit Ironlady Sione Jongstra Sione Jongstra lebt den Triathlon. Sie hat an 8 Ironman's teilgenommen, darunter dreimal Hawaii (2007 als Profi, 2017 und 2018 als Age-Grouper). Die letzten 2 Male wurde sie Weltmeisterin in der Age-Group. Darüber hinaus hat sie 1 kompletten Triathlon Embrunman und weitere 12-15 Mal den Ironman 70.3 absolviert. Wir befragten...
Die besten Trainings- und Sporternährungstipps für einen Ironman. Der Ironman 5150 und der 70.3 sind in Bezug auf das Training ziemlich ähnlich. Auch wenn ein Viertelstundenlauf als Einstiegsrennen erscheinen mag, handelt es sich um ein Rennen von 2 Stunden oder länger. Für die schnellsten Triathleten wird es knapp unter zwei Stunden sein, aber der durchschnittliche Finisher wird definitiv...
BYE Nutrition ist offizieller Sporternährungspartner des Ironman Niederlande (Maastricht und Westfriesland) für die nächsten 3 Jahre. Alle Blogs zum Thema Ironman/Triathlon finden Sie auf unserer Ironman-Seite Aber was genau ist ein Ironman und wie ist er entstanden? Was ist ein Ironman? Der Ironman ist die größte und bekannteste Rennserie klassischer Langstreckenrennen, die...
